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0~5歲寶寶大腦活力手冊(增訂版)：大腦科學家告訴你如何教養出聰明、快樂、有品德的好寶寶
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不要再當冤大頭！破除坊間迷思，掌握關鍵技巧
?提升寶寶大腦發展：準媽媽務必謹記的四項原則
?教養聰明寶寶：智慧的七種作料，四種養分
?培養快樂寶寶：情緒調節取材自六種香料
?陶養道德寶寶：規則和紀律需要三足鼎立支撐
在懷孕時，哪些是你可以做到、有助孩子大腦發育的重要的事？看電視對孩子大腦的影響是什麼？對付正在大發脾氣的孩子什麼方式最好？本書把「科學家所知」變成「父母可為」的實際方法。
從各個打破沙鍋的研究和令人莞爾的小故事中，沉浸於父親角色的腦科學專家麥迪納，聚焦在0~5歲的嬰幼兒成長階段，將孩子大腦發展的祕密展現給我們看，同時也提供實用的點子給父母參考。
你會從全新的觀點來看孩子，並調整教養方針：
→為什麼你不需要浪費錢去買增進孩子大腦能力的玩具。
→為什麼爸爸應該多做一些家事。
→當孩子情緒很激動時，你應該跟孩子說什麼、怎麼說。
→電視對於二歲以下的幼兒有不良影響。
→為什麼讚美努力比讚美聰明好。
→為什麼對學業表現最好的預測因素不是IQ，而是孩子自我控制的能力。
孩子的能力有一半來自基因這個事實很難改變，但是還有許多方法可以讓孩子大腦發展到它的極限：餵母乳、有引導的遊戲、跟孩子說話、很多的親子互動和同理、注意孩子的情緒等。我們對孩子行為的影響可以遠超過百分之五十，你現在怎麼做──在懷孕時和寶寶最初的五年──關係著孩子的一生。
孩子是種子，父母是土壤；要怎麼收穫，就該那麼栽。父母提供怎樣的環境、是否以身作則，可以對寶寶產生深遠的影響──快樂的婚姻，會有快樂的寶寶；安全的寶寶，才是聰明的寶寶；而聰明快樂的孩子，也是最有品德的孩子。
教養孩子重點不只在「腦」的發展，其實更是「心」的發展，這是本書給父母最重要的一個訊息！
作者介紹
約翰．麥迪納（John Medina）
發展分子生物學家，主要研究人腦發展以及精神病症與基因的關係。長期擔任製藥廠及生物科技公司私人研究顧問，同時是西雅圖太平洋大學腦科學應用學習研究中心主任，也在華盛頓大學醫學院的生物工程系授課。將研究應用於教學之中，而多次當選優良教師，並於西雅圖創立塔拉里斯研究院（Talaris Institute），這是一個主要從認知、細胞和分子層次來看嬰兒如何登錄和處理訊息的研究中心。麥迪納博士著有暢銷書《大腦當家：靈活用腦12守則，學習工作更上層樓》（遠流出版）、《肉體年限》（閱讀地球出版）、《基因煉獄》（天下文化出版）等書。
他的研究興趣在於心智如何對訊息產生反應及如何組織這些訊息，身為兩個兒子的父親，他也關心大腦科學如何影響學校教育。除了研究、教學之外，他經常公開演講將神經科學的知識傳遞給政府官員、企業和醫療專業人士、非營利組織領袖、地方教育委員會及父母家長。
相關作品網站：www. brainrules.net
譯者介紹
洪蘭
日本樂天
加州大學河濱校區實驗心理學博士，曾任教於加州大學河濱分校、中正大學和陽明大學，目前為中央大學認知神經科學研究所教授。
已翻譯超過五十本生物科技及心理學方面的好書，包括《棉花糖女孩》、《浮萍男孩》、《養男育女調不同》、《心智拼圖》、《天生愛學樣》、《真實的快樂》、《站在學生前面》、《投資大師羅傑斯給寶貝女兒的12封信》和《教養的迷思》等，曾獲頒吳大猷科學普及著作獎翻譯類金籤獎，並著有《講理就好》等二十五本書。
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推薦序1／給新手父母的定心丸 黃瑽寧
推薦序2／好想跟身邊朋友分享的科學教養觀 小雨麻
名人推薦
導讀／不必花大錢，陪他愛他就好 洪蘭
大腦守則
前言
●太多的迷思●大腦科學家做不到的事
●和五歲之前的孩子有關●種子和土壤
●我們到底為何需要父母教養？●開始之前的幾點提醒
第1章 懷孕須知
●請安靜，胎兒在發育●準備出發！
●寶寶什麼時候可以聽到你、聞到你？●如何恰到好處
●已獲證明可以幫助胎兒大腦的四件事●任何小事都有幫助
第2章 婚姻關係
●大部分的婚姻會受到衝擊●尋找安全感是嬰兒的第一優先
●父母爭吵時會發生什麼事●你們會吵架的四個主要原因
●如何維護親密關係●預防勝於治療
第3章 聰明寶寶：種子
●聰明的腦看起來像什麼●IQ測驗
●母親的燉牛肉：智慧的七種作料●不在IQ測驗上
第4章 聰明寶寶：土壤
●大腦的日常工作不是學習●大腦的四種助燃劑
●數位時代：電視、電玩和網路
●過度教養：我的寶寶比你的寶寶棒
第5章 快樂寶寶：種子
●什麼是快樂●快樂的祕密●幫助孩子交朋友
●快樂或悲傷有基因上的關係嗎？●設定氣質的不是單一基因
●只是傾向，不是命運
第6章 快樂寶寶：土壤
●注意力和耐心的乒乓球賽●教養子女不是娘娘腔的事
●一個很棒的孩子●這可能需要練習
第7章 道德寶寶
●寶寶天生有道德觀念嗎？●道德推理如何發展出來
●養成道德小孩：規則和紀律●你該打孩子屁股嗎？
...
【專文推薦】
教養孩子不難，只要知道大腦發育的原則；這本書會告訴你，遵循這個原則去做，便可放心大膽去愛你的孩子，不必怕他被寵壞。
其實從實驗結果看來，順其自然永遠是最好的忠告，只是你需要知道什麼是「自然」，所以你要看這本書。
這本書是有實驗證據、實際可行的教養科學書，很值得零到五歲的父母放在案頭，當天花亂墜的廣告要你買什麼給你孩子益智時，它可以為你指點迷津。
──認知神經科學教授／洪蘭
替寶寶的大腦解密，提供養育聰明小孩與快樂小孩的科學根據。這是一本給新手父母的定心丸，確認教養育兒大方向的好書。
一般教養的書籍屢屢提及如何提升父母親管教的方式，但實際上這些技巧對於未來孩子發展的層面，並不如大家想像的深遠；相反地，很多人卻忽略了兒童發展最重要的因子，那就是穩定的家庭關係。
本書最令我感同深受的論點，是有關「夫妻感情的維繫」和「同理心第一」，光是這兩個主題，就給許多新手父母足夠的啟發了。但不僅止於此，這本書還提供更多的方法，幫助讀者做個快樂的父母，有智慧的父母，來教養出同樣快樂聰明的孩子。
──小兒科醫師&親子作家／黃瑽寧
作者是專研究腦科學的專家，文筆非常幽默，文章很容易懂，加上有條有理的說明、生動的實例，讓我一看再看，每次看了都會有不同的收穫，而且好想跟身邊的朋友分享。
我的確就照本書作者的建議，當生氣的時候，我會嘟起嘴巴告訴小雨：「小雨，妳答應媽媽把玩具收拾好，可是妳沒有做到，我生氣了。」當傷心的時候、難過的時候、不舒服的時候，我也都會告訴小雨，「最近媽媽可能太忙太累，過敏不舒服，我好想休息，請妳讓我安靜一下。」我發現，開始這麼做之後，小雨對於情緒的辨識度提高了，而且之前小雨對別人的情緒經常有比較大的反應，現在她的反應平順許多，不像之前會受到驚嚇，甚至當需要的時候，她也能伸出援手。
原來情緒也可以用身教為孩子示範，我們示範出一種健康的情緒排解方式，孩子就能學到健康的情緒排解方式，甚至我後來發現，對大人來說，溫和的情緒紓解對自身其實挺有益健康的。
──知名部落客／小雨麻
在現代的少子化社會，父母們花很多精神和金錢帶小孩上課，投入各種腦部開發教育器材，做各種的社交栽培，就只是為了讓他們能夠早起步，但這都是必要的嗎？這本書就深入的探討這些問題，也帶給我們不一樣的教育觀點。
麥迪納有提到一個觀點讓我印象深刻：不要只會誇你孩子聰明，應該誇他為達到目標所做的努力，這樣他才會懂努力有多重要。
──藝人媽咪／Melody殷悅
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商品訊息簡述
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商品訊息描述:
- 出版日：1040201
- ISBN：9789573275756
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
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不要再當冤大頭！破除坊間迷思，掌握關鍵技巧
?提升寶寶大腦發展：準媽媽務必謹記的四項原則
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?培養快樂寶寶：情緒調節取材自六種香料
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在懷孕時，哪些是你可以做到、有助孩子大腦發育的重要的事？看電視對孩子大腦的影響是什麼？對付正在大發脾氣的孩子什麼方式最好？本書把「科學家所知」變成「父母可為」的實際方法。
從各個打破沙鍋的研究和令人莞爾的小故事中，沉浸於父親角色的腦科學專家麥迪納，聚焦在0~5歲的嬰幼兒成長階段，將孩子大腦發展的祕密展現給我們看，同時也提供實用的點子給父母參考。
你會從全新的觀點來看孩子，並調整教養方針：
→為什麼你不需要浪費錢去買增進孩子大腦能力的玩具。
→為什麼爸爸應該多做一些家事。
→當孩子情緒很激動時，你應該跟孩子說什麼、怎麼說。
→電視對於二歲以下的幼兒有不良影響。
→為什麼讚美努力比讚美聰明好。
→為什麼對學業表現最好的預測因素不是IQ，而是孩子自我控制的能力。
孩子的能力有一半來自基因這個事實很難改變，但是還有許多方法可以讓孩子大腦發展到它的極限：餵母乳、有引導的遊戲、跟孩子說話、很多的親子互動和同理、注意孩子的情緒等。我們對孩子行為的影響可以遠超過百分之五十，你現在怎麼做──在懷孕時和寶寶最初的五年──關係著孩子的一生。
孩子是種子，父母是土壤；要怎麼收穫，就該那麼栽。父母提供怎樣的環境、是否以身作則，可以對寶寶產生深遠的影響──快樂的婚姻，會有快樂的寶寶；安全的寶寶，才是聰明的寶寶；而聰明快樂的孩子，也是最有品德的孩子。
教養孩子重點不只在「腦」的發展，其實更是「心」的發展，這是本書給父母最重要的一個訊息！
作者簡介
作者介紹
約翰．麥迪納（John Medina）
發展分子生物學家，主要研究人腦發展以及精神病症與基因的關係。長期擔任製藥廠及生物科技公司私人研究顧問，同時是西雅圖太平洋大學腦科學應用學習研究中心主任，也在華盛頓大學醫學院的生物工程系授課。將研究應用於教學之中，而多次當選優良教師，並於西雅圖創立塔拉里斯研究院（Talaris Institute），這是一個主要從認知、細胞和分子層次來看嬰兒如何登錄和處理訊息的研究中心。麥迪納博士著有暢銷書《大腦當家：靈活用腦12守則，學習工作更上層樓》（遠流出版）、《肉體年限》（閱讀地球出版）、《基因煉獄》（天下文化出版）等書。
他的研究興趣在於心智如何對訊息產生反應及如何組織這些訊息，身為兩個兒子的父親，他也關心大腦科學如何影響學校教育。除了研究、教學之外，他經常公開演講將神經科學的知識傳遞給政府官員、企業和醫療專業人士、非營利組織領袖、地方教育委員會及父母家長。
相關作品網站：www. brainrules.net
譯者介紹
洪蘭
日本樂天
加州大學河濱校區實驗心理學博士，曾任教於加州大學河濱分校、中正大學和陽明大學，目前為中央大學認知神經科學研究所教授。
已翻譯超過五十本生物科技及心理學方面的好書，包括《棉花糖女孩》、《浮萍男孩》、《養男育女調不同》、《心智拼圖》、《天生愛學樣》、《真實的快樂》、《站在學生前面》、《投資大師羅傑斯給寶貝女兒的12封信》和《教養的迷思》等，曾獲頒吳大猷科學普及著作獎翻譯類金籤獎，並著有《講理就好》等二十五本書。
...
目錄
推薦序1／給新手父母的定心丸 黃瑽寧
推薦序2／好想跟身邊朋友分享的科學教養觀 小雨麻
名人推薦
導讀／不必花大錢，陪他愛他就好 洪蘭
大腦守則
前言
●太多的迷思●大腦科學家做不到的事
●和五歲之前的孩子有關●種子和土壤
●我們到底為何需要父母教養？●開始之前的幾點提醒
第1章 懷孕須知
●請安靜，胎兒在發育●準備出發！
●寶寶什麼時候可以聽到你、聞到你？●如何恰到好處
●已獲證明可以幫助胎兒大腦的四件事●任何小事都有幫助
第2章 婚姻關係
●大部分的婚姻會受到衝擊●尋找安全感是嬰兒的第一優先
●父母爭吵時會發生什麼事●你們會吵架的四個主要原因
●如何維護親密關係●預防勝於治療
第3章 聰明寶寶：種子
●聰明的腦看起來像什麼●IQ測驗
●母親的燉牛肉：智慧的七種作料●不在IQ測驗上
第4章 聰明寶寶：土壤
●大腦的日常工作不是學習●大腦的四種助燃劑
●數位時代：電視、電玩和網路
●過度教養：我的寶寶比你的寶寶棒
第5章 快樂寶寶：種子
●什麼是快樂●快樂的祕密●幫助孩子交朋友
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第6章 快樂寶寶：土壤
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第7章 道德寶寶
●寶寶天生有道德觀念嗎？●道德推理如何發展出來
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...
各界推薦／推薦序
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一般教養的書籍屢屢提及如何提升父母親管教的方式，但實際上這些技巧對於未來孩子發展的層面，並不如大家想像的深遠；相反地，很多人卻忽略了兒童發展最重要的因子，那就是穩定的家庭關係。
本書最令我感同深受的論點，是有關「夫妻感情的維繫」和「同理心第一」，光是這兩個主題，就給許多新手父母足夠的啟發了。但不僅止於此，這本書還提供更多的方法，幫助讀者做個快樂的父母，有智慧的父母，來教養出同樣快樂聰明的孩子。
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內容來自YAHOO新聞
鼻塞過敏流鼻水改善體寒為上策
鼻塞過敏流鼻水改善體寒為上策
（健康醫療網／記者黃心瑩報導）每天早上起床總是鼻塞、流鼻水，一有灰塵就打噴嚏，是許多鼻過敏患者的通病。一位20多歲的李小姐，就飽受過敏之擾，開刀數次切除鼻子息肉都無法一勞永逸，直到尋求中醫協助，才改善狀況。中醫師李深浦指出，中醫是針對全身完整性去調節體質，改善虛寒體質，體氣足，便不會過度敏感。
由於鼻子的神經非常敏感，能藉由嗅覺輕易的分辨氣味及來源，也很容易聞到味道受刺激，打噴嚏。李深浦醫師說明，一般人體內的能量循環，是由脊椎的太陽膀胱經一路傳到頭頂再由鼻腔化為鼻息出去，而鼻腔中的息肉就是調節體內溫度的閘門，若外部氣溫太低，便會暫時關閉縮小通道，不讓冷風進入肺部，因此一到寒冷的環境才會突然鼻塞。
李深浦醫師進一步說明，鼻過敏者通常體內溫度太低，也就是中醫常說的體寒，由於太陽經元氣不足導致體氣不足，鼻息肉就會自動關閉，造成鼻塞調節體內溫度，而鼻氣不足，便無法將刺激原，如灰塵、花粉等阻擋在外，刺激原一入侵鼻黏膜就會打噴嚏。若沒有改善狀況，冷空氣長驅直入體內，肺部溫度下降，便會有咳嗽、腰背痛、頭痛等症狀產生。
要改善鼻過敏狀況，首要調節體內溫度，若喜好寒性食物、冷飲、冰品，便會使腸胃溫度下降，無法使能量完全燃燒，身體以為熱量不足而更加倍吸收，造成熱量過多積在體內無法排出，胃寒又瘀熱，不僅使升陽不足容易過敏鼻塞，更容易造成肥胖、怕熱，若再飲用冷飲降溫，只會導致惡性循環。
因此，李深浦醫師建議，改善鼻過敏要調整體內溫度以改善體質，調節大腸熱擴散及體氣燃燒系統完美，增強肺氣、肺溫、肺活量，使體內熱氣達到良性擴散，不讓外在環境刺激鼻黏膜，來改善鼻病。他並強調，一定要避免冰冷食物，盡量別在飯前吃水果，體內溫度正確，抵抗力增強，便能適應環境，解決長久以來的鼻病，自然恢復健康。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/鼻塞過敏流鼻水-改善體寒為上策-000100916.html
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