【Mollifix瑪莉菲絲】恆溫美型提拉翹臀刷毛塑型褲(寂靜藍)推薦
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商品訊息功能:
- 品號：2366295
- 高丹緊緻mix絕對溫暖
- 奈米蓄熱寒冬依然展現迷人曲線
- 高丹緊緻 提拉翹臀
商品訊息簡述:
材質：62%尼龍 Nylon(遠外紅線纖維) / 32%尼龍 Nylon / 6%彈性纖維 Spandex
尺寸(吋)：
M-L 腰圍：26"-31" / 臀圍：36"-41" / 襪長：34” / 腰寬：7” / 襠長：15”
L-XL 腰圍：28"-34" / 臀圍：38"-44" / 襪長：34” / 腰寬：8.5” / 襠長：15.5”
(尺寸選購以腰圍為主，請依自己喜歡的舒適度選購。)
顏色：星曜黑 / 墨炭灰 / 寂靜藍 / 栗棕咖 / 赤赭紅
產地：台灣
?洗滌方法?
1.清洗時，請用30度以下的清水清洗，並使用中性清潔劑
2.洗淨後請輕扭整型後，至於陰涼處晾乾即可
3.請勿放置洗衣機中攪拌及脫水。勿使用漂白劑或高溫整燙。
4.切記請用手洗的方式避免洗衣機破壞了彈性纖維
5.使用無毒無汙染的環保染料，洗滌時褪色為正常現象，建議與淺色衣物分開洗滌。
使用注意事項：
1.長時間維持坐姿者，請將修飾褲調整至最舒適程度。
2.對皮膚有敏感的人，或是使用時感到有不適地方的人，請終止使用。
3.因使用無毒無汙染的環保染料，些微褪色為正常現象，建議初次穿著前使用清水沖洗。
內容來自YAHOO新聞
一定做得到！90秒跑走法，讓你3個月健康瘦3公斤
【早安健康／徐右祐整理】你是否一再的節食減肥，卻總是屢戰屢敗，過不了多久又復胖？就算嘗試了運動減肥，卻用沒時間或難度太高等藉口，讓你的運動計畫不了了之。
現在，就讓日本醫學博士田中宏曉教你絕對成功的90秒跑走法！就算沒有刻意挪出時間也能輕鬆累積每天一小時的運動量。《日本醫學博士教你：90秒跑走法，3個月速瘦6公斤》指出，每天一小時的跑走法能消耗掉300大卡，一星期只要運動五天，三個月就能減去三公斤！跑走法不但不會讓你汗流浹背，也不會因為難度太高而太快放棄，不論是上班途中、工作空檔，隨時隨地想到就能做，就算是討厭運動的你也能面帶微笑愉快的進行喔！
跑走法只需要拿出全力的一半，面帶微笑輕鬆跑就好。跑走法的節奏可以讓我們邊跑邊和身邊的同伴聊天，或一邊哼著歌。一開始只要用步行的速度，大約時速4公里就夠了。而因為跑走法一點也不辛苦，所以很容易維持運動習慣，適量且持續的運動不但能讓體態更勻稱，還能改善糖尿病與高血壓等慢性疾病，跑走法對忙碌的現代人來說，絕對是不得不做的好運動！
慢跑1分鐘＋快走30秒！
先慢慢跑步1分鐘再稍微快走30秒鐘，共90秒為一組動作，只要每天累積40組，一天就完成了一小時的運動。如果天天實行，累積的效果不容小覷！經過實驗證實，每日進行一小時跑走法的受測者，三個月平均瘦了三公斤以上！
跑走法的七大要點
保持自然呼吸：不要刻意調整呼吸，聽任身體自然呼吸就好。會感到氣喘吁吁就不對了。
用微笑的節奏跑步：記得不要拼快，保持輕鬆愉悅的步伐就好。
下巴抬高：收下巴跑步容易變成彎腰駝背的姿勢，應該抬起下巴，讓視線朝上。
雙臂自然擺動：不要刻意大幅度的擺盪手臂，讓雙臂在體側自然擺動就好。
雙腳有如運行在兩條軌道上：想向左右腳分別在兩條軌道上前進。
縮小步幅：跑走法的步幅應該比自己平日慣用得步幅小。
用前腳掌著地：不要用腳跟著地，而是用前腳掌著地。
資料來源：《日本醫學博士教你90秒跑走法，3個月速瘦6公斤》
作者：田中宏曉
出版：時報出版
【延伸閱讀】
養出好身材：運動前1小時吃麵包、香蕉，結束喝豆漿
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/定做得到-90秒跑走法-讓你3個月健康瘦3公斤-010139843.html
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